玄米工房Comecome日記

トマトのおいしい季節ですね。

トマトをたくさん頂きましたので

今朝はトマトオムレツ

朝からサッパリ！

おいしいわぁ～(*´▽｀*)



特別栽培米「ササニシキ」を５分づき米に

白米も食べたいし・ダイエットもしたい

ササニシキは柔らかめのお米で、

分づきがおススメ！

サッパリした中に旨味を感じる



今日の朝ごはんは白米２に５分づき米１

もち麦とハト麦・もちキビを大さじ1ずつブレンド


食物せんい・お肌に良し・デトックス



つきたて新鮮米

玄米工房

  

今週は、ダイエット週間になりました!

おいしい物に目のない我が家

メタボが気になるお年頃((+_+))

小豆のサポニンで

腸のお掃除をしよう

って事で、小豆ごはんを炊きました。



ごはんは　

秋田県大潟村の減農薬「あきたこまち」

小豆は　北海道産の小豆を50ｇ

保温水筒に熱湯と小豆を入れて

半日置いて、小豆を柔らかくしたら、

汁ごと研いだお米２合分のお釜の中に

小豆の分だけお水は多めにして下さい。

塩を天然塩小さじ1 プラスして下さい。

旨味アップの秘訣(*^^)v

ぜひ、お試しください。


おいしくて、早く煮える

おいしい小豆も販売中～!(^^)!

レシピもご用意しています。


つきたて新鮮米　玄米工房

  

今朝のごはんは、

今日も量(カサ)増し(マシ)メニュー

野菜たっぷりのチキンライス

チキンもムネ肉(カロリー控えめ)

ボリューム感　満点❤


プラス、もち麦・もちキビ入りご飯で、

食物せんいもいっぱい(^^)

忙しい朝でもパクパク食べちゃう

もちろん、よく噛んで下さいね。
(身体の為にそこ大切ですから)



常備菜のひじきと

菜っ葉の煮びたしを添えて

温野菜もたっぷり食べよう!



昨夜はヨガ教室でした。

多数の生徒さんが来られ、

賑やかなヨガ
(皆さん、大人しい方達ばかりなので静かです。)

じっくりと自分の身体と向き合う時間

無心になって身体を動かします。

ご飯を食べずに行ったので、

ポーズがより深まり。自己満足(^^)

些細な事で自分の身体の動きの違いに

気づき、内心、独りで驚いていました。

食事って大事だな…と、









おいしごはんで今日も健やかであります様に

精米したてが何よりおいしい

つきたて新鮮米　玄米工房
  

今朝のごはんは

昨夜、多めに作った「豚カツ」で

カツ鍋ごはん

鍋ごとドド～ンと、

朝から我が家は

よく食べる(*'▽')



ごはんは、白米にもちキビとハト麦ブレンド

季節の変わり目で、カサカサお肌を

自然に潤って頂ける。

肌に優しい雑穀ブレンド。

肌想いな雑穀ごはん。

見た目には白米っぽく、

おいしく頂けます。



ハト麦・もちキビ

どちらも玄米工房でも人気者

もちキビはオーガニックなおいしい粒々

クセが無く　食べ易い

お子様にも食べやすく、

おススメ(^o^)／

白米は玄米工房オリジナルブレンド米

地産地笑の愛知県産米ブレンド

あっさりともっちり(^^)

価格もあっさりと

お財布に優しいお米です。




精米したてが何よりおいしい

つきたて新鮮米　玄米工房

  

今朝は４時から

花粉症気味な身体が目を覚まし

耐え切れず、起きだしてしまいました。

朝から豆のスープを作り、

なかなか発酵してくれなかった

天然酵母のパン生地が

イイ感じになってきたので

成形して焼きました。

そんなこんなで

５時半になりましたが

頭はとっても眠かったので

鼻も元気になってたので、

チョッと、二度寝(=_=)

朝ドラ「ひよっこ」見てますか?

かすみチヤン　可愛いですね。

朝からテーマソングが流れると

ウキウキ(≧◇≦)




おいしいお米の専門店

つきたて新鮮米　玄米工房