2017年05月25日
チキンライスでモーニングぅ～♪
今朝のごはんは、
今日も量(カサ)増し(マシ)メニュー
野菜たっぷりのチキンライス
チキンもムネ肉(カロリー控えめ)
ボリューム感 満点❤
プラス、もち麦・もちキビ入りご飯で、
食物せんいもいっぱい(^^)
忙しい朝でもパクパク食べちゃう
もちろん、よく噛んで下さいね。
(身体の為にそこ大切ですから)
常備菜のひじきと
菜っ葉の煮びたしを添えて
温野菜もたっぷり食べよう!
昨夜はヨガ教室でした。
多数の生徒さんが来られ、
賑やかなヨガ
(皆さん、大人しい方達ばかりなので静かです。)
じっくりと自分の身体と向き合う時間
無心になって身体を動かします。
ご飯を食べずに行ったので、
ポーズがより深まり。自己満足(^^)
些細な事で自分の身体の動きの違いに
気づき、内心、独りで驚いていました。
食事って大事だな…と、
おいしごはんで今日も健やかであります様に
精米したてが何よりおいしい
つきたて新鮮米 玄米工房