2015年09月12日
ダイエットな朝ごはんのつもり・・・
お茶碗半分ぐらいのもち麦ブレンドの玄米ごはんと
同じぐらいのこんにゃくライス入り雑穀米
ダイエットしようとアレコレやってます(^_^;)
一緒に大きめに切ったピーマン・赤ピーマン
玉ネギ・ニンジン・鶏ハム
タニタ食堂流に噛み応えのある様に
デトックス効果を期待してカレー風味チャーハン
キャベツ千切り
ワカメ
おからのサラダ(ポテサラ風)
よく噛んで食べました
おいしかった(*^_^*)
隣の畑のオバーチャン達にお願いして、頂いた熟しすぎた赤ピーマン
これ好きなんです
噂ではリコピンがいっぱいあるとか(^^)
ご馳走様でした(*^。^*)
今日も元気に動け― 働け―
そんな気合いを入れてみる(苦・苦・苦)
今日もイイ日であります様に